витамины

Витамины во время беременности: ретинол, биотин, никотинамид, пантотеновая кислота, Д3, цинк и железо

Витамин А (ретинол) присутствует в биологических мембранах и во многом влияет на их функциональные свойства. Он необходим для нормального роста, принимает участие в формировании и поддержании структуры и функции костей, зубов, кожи, синтезе зрительного пигмента. Исследование 736 беременных женщин (Radhika M.S. etal.) показало, что дефицит ретинола на 74% повышает риск преждевременных родов. Дети, родившиеся у женщин с дефицитом витамина А, более часто имеют проблемы с легкими и зрением. Рекомендованная доза витамина А для беременных женщин 2500 МЕ/сутки, (3-каротина - 2500 МЕ/сутки.

Витамин D3 регулирует обмен фосфора и кальция в организме, способствует всасыванию этих веществ в кишечнике, своевременному накоплению их в костной ткани. Прием витамина D3, в период беременности способствует рождению детей с нормальным весом. читать далее »

Витамины во время беременности: фолиевая и аскорбиновая кислоты, В1-12 и Е

infovitamin.jpgФолиевая кислота (витамин Вс)
Дефицит фолиевой кислоты приводит к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро «размножающихся» тканях (костный мозг, эпителий кишечника и др.). Дефицит фолиевой кислоты при беременности существенно повышает риск возникновения врожденных пороков, обусловленных дефектами нервной трубки, а также гипотрофии и недоношенности.

Результаты клинических исследований, проведенных в Венгрии, Великобритании, Франции, США и других странах, показали, что ежедневный прием женщинами до и во время беременности 800 мкг фолиевой кислоты значительно снижает риск рождения детей с дефектами головного и спинного мозга, в частности с дефектом нервной трубки. Поэтому во многих странах, с целью снижения риска развития пороков, всем женщинам, планирующим беременность, назначают фолиевую кислоту в дозировке 800 мкг/сутки уже в периконцепционный период. По мнению ряда авторов, в данный комплекс мероприятий следует включать и читать далее »

Витамины во время беременности: нужно ли это?

витамины для беременныхРациональное питание женщин во время беременности определяет как ее собственное здоровье, так и полноценное развитие и здоровье будущего ребенка. Организм матери во время беременности является единственным источником витаминов и других пищевых веществ для плода. Для беременных женщин потребность в микронутриентах на 25% выше, чем для небеременных того же возраста. В то же время исследования лаборатории обмена витаминов и минеральных веществ Института питания РАМН свидетельствуют о том, что дефицит микронутриентов имеет от 50 до 70% беременных женщин России. Дефицит витаминов группы В выявляется у 20-100% обследованных, аскорбиновой кислоты у 13-50%, каротиноидов у 25-94%.

К микронутриентам относят целый ряд пищевых веществ, особое место в котором занимают витамины и минералы. читать далее »