профилактика

ПМС – как много в этом звуке для сердца женского слилось…

 - ??????.png.jpgНачнем с того, что поясним как следует расшифровывать аббревиатуру ПМС, хотя многие дамы понимают, о чем именно идет речь. Но все же мы сделаем это для непосвященных, под ПМС следует понимать, что речь идет о предменструальном синдроме.
Он способен доставлять массу неприятных моментов не только самой женщине, но и всем ее близким, и считаться с этим просто необходимо, так как в противном случае недуг заявит о себе в полный голос.
Сопровождается ПМС многими неприятностями, к которым можно отнести режущие боли в животе и тянущие в пояснице, приступы мигрени, постоянное присутствие усталости и раздражительности, беспричинной слезливости.
В это же время, не улучшает настроения и появившиеся на лице прыщики, с которыми практически в это время нет смысла бороться. читать далее »

Займемся укреплением костной системы

Как известно, здоровый образ жизни значительно улучшает ее качество, на пользу он идет и нашей костной системе.
И все же давайте разберемся с вопросом о том, каким образом можно добиться укрепления скелета.
Конечно же, для этих целей организму просто необходим кальций, причем в достаточных количествах, ведь он для костной системы, по своей значимости, равнозначен воздуху для органов дыхания, ведь именно на нем, в большей степени, лежит ответственность за ее здоровье. читать далее »